膝蹴りとパンチのコンビネーション！

日曜日の１３時１５分から始まります、ダイエットキッククラス。

昨日もご参加頂きありがとうございます！

今回は新しい動きとして、膝蹴りをチョイス。

膝を高く上げる動きは腿や腹筋に刺激が入り、シェイプしてくれる事が出来ます。

また膝蹴りのシャドーって格好良いんですよね。（笑）私は好きですね。

膝蹴りのシャドーを繰り返し練習した後は、実際にミットに膝蹴り。

この頃になるとかなり汗をかき、身体の動きも滑らかになっていましたね！

そしてパンチと膝蹴りのコンビネーション。

なんかちょっとキックボクサーみたい？なんて思ってもらえたら嬉しいですね。

このクラスは身体を動かすのが楽しいと感じてもらえる事を目的としています。

格闘技経験は全く必要ありませんので、気軽に身体を動かしたい。そんな方は是非お問い合わせくださいね！